Un accompagnement centré sur la régulation émotionnelle, la confiance et la préparation mentale : stress, anxiété, surcharge, examens, périodes de pression.
• Comprendre les déclencheurs (pensées, situations, sensations)
• Apaiser le corps (respiration, ancrages, sécurité interne)
• Re-cadrer les scénarios (peur de l’échec, anticipation)
• Préparation mentale (examen, oral, performance)
• Stratégies concrètes entre les séances
Séance individuelle (présentiel) — 70 €
